وصفة شاي الليمون والعسل “صحي جدا”
يعد شاي الليمون و العسل من المشروبات التي لها جذور قديمة إذ كان يلقى
التقدير في المجتماعات القديمة نظرا لطعمة اللذيذ و المميز, و لقدراته
العلاجية الظاهرة .
و اليوم, و في زمن الدراسات و الأبحاث العلمية لازال هذا
المشروب يحمل ذات القيمة بعد أن اثبت قدراته الخاصة في التغذية والعلاج .
ما هي فوائد شاي الليمون والعسل؟
التغذية :
يتكون شاي الليمون والعسل من عنصرين غذائيين مهمان وهما :
- الليمون : والذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C , فيتامين B, المغنيسيوم, الفوسفور والكالسيوم.
- العسل : الذي يحتوي على فيتامين ب, حامض الفوليك, فيتامين C ,
الكالسيوم, الحديد, المغنيسيوم, الفوسفور والبوتاسيوم, وهي معادن و
فيتامينات مهمة لجميع وظائف الجسم, و زيادة مناعته و مقاومته للأمراض
المختلفة.
إيقاف السعال
يعمل شاي الليمون والعسل الفاتر على المساعدة في وقف السعال وخصوصا عند تناوله فاترا صباحا.
معالجة إلتهاب الحلق
يقوم هذا الشاي بمعالجة إلتهاب الحلق نظرا لحتوائه على فيتامين C الذي
يقاوم أمراض الشتاء المختلفة, و أهمها التهاب الحلق, كما أن العسل يعمل
كمادة معقمة تتخلص من البكتيريا و التي تسبب إلتهاب الحلق البكتيري, كما
أنه يعمل كملطف للحلق للتخفيف من الأعراض المزعجة للإلتهاب, و يفضل تناوله
فاترا صباحا و مساءا.
فقدان الوزن
إن تناول هذا الشراب
فاترا و في الصباح قبل تناول وجبة الفطور بنصف ساعة على الأقل و بعد وجبة
العشاء بنصف ساعة يعمل بفاعلية في برامج خفض الوزن إذ أن السكريات الموجودة
في العسل تزود الجسم بالطاقة اللازمة لحرق المواد الغذائية وتنشيط الأيض
وخفض نسبة الكليسترول في الدم كما يعمل على تسريع عملية تحويل الغلوكوز إلى
جليكوجين ليتم تخزينها في الكبد و العضلات, و إن عدم إتمام هذه العملية
بكفائة سيساهم في زيادة هرمونات التوتر التي تلعب دورا مهما في زيادة الوزن
أما الليمون فيحتوي أيضا على مواد تزيد من معدلات الأيض وقدرة الجسم على
حرق السعرات الحرارية, كما يعزز امتصاص المواد الغذايئة التي تساعد في حرق
الدهون فيعتبر هذا الشراب حارقا مهما للدهون.
طريقة تحضير هذا الشاي بسيطة
قم بإذابة معلقة كبيرة إلى معلقتين من العسل في كوب من الماء الفاتر ثم يضاف إليها عصير حبة إلى حبتين من الليمون الطازج.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق