نلاحظ بأن هذه العادة أصبحت منتشرة بصورة ملحوظة و يجب أن تحظى باهتمام كبير من النصائح لمن يمارسها لتركها نهائيا و تجنب أخطارها على المدى البعيد .
آلية الفرقعة :
عندما تسحب أو تلوي مفاصلك فأنك تحركها خارج موضعها الطبيعي .
هناك سائل كثيف " synovial fluid " بين المفاصل يقوم بعمل حماية المفاصل من الإحتكاك ببعضها البعض كما يقوم بدور ممتص للصدمات Shock apsorber , عند لي الأصابع مثلاً ، يتعرض هذا السائل للضغط والتمدد مما ينتج عن ذلك تجويف أو فراغ في السائل فتتكون فقاعات غازية تكبر وتنفجر بسرعة
( مثال: لو حركت أوضربت سائل معين بملعقة فأنك ترى فقاعات هوائية تخرج منه)
وهذا مانسمعة عندما نفرقع أصابعنا!
فبمجرد خروج هذا الغاز من السائل لن تستطيع أن تكرر فرقعة أصابعك في نفس الوقت إلا بعد مرور وقت من الزمن وذلك للسماح للغاز الذي خرج (تفرقع) للعودة والذوبان في هذا السائل .
الأضرار :
تشير دراسة أمريكية لفريق من أطباء الأشعة بمستشفى "بوسطن" إلى أن هناك العديد من الأضرار على الصحة نتيجة لفرقعة الأصابع , فمن اعتادوا على فرقعة الأصابع يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع وان الصوت المرتفع لفرقعة الأصابع يكون ناتجاً عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل , تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل ، وعلى المدى الطويل تتسبب طرقعة الأصابع في خلل مزمن في المفصل فتجعل الشخص غير قادر على تحريك الأصابع , وهذه النتيجة تحدث طبعا في حالة الإكثار من الطرقعه أو إدمان طرقعة الأصابع .
وتكون هذه العادة نتيجة بداية الطريق نحو الخلل تبدأ من ارتجاف اليد أثناء حمل اي غرض او بمجرد وضعها على الطاولة.
العلاج :
من أجل تفادي الآثار الضارة لفرقعة الأصابع فإنه من الضروري تجنب عادة الإدمان على الفرقعة التي يمارسها بعض الاشخاص بغرض التسلية او كنوع من أنواع التدليك لليد والمفصل.
والافضل من ذلك هو مراعاة عدم اجهاد اليد والاصابع في الاعمال اليومية وكذلك المحافظة على أجزائها من الاصابات والاستغناء عن الفرقعة ببعض التمرينات الخفيفة لأوتار وعضلات اليد مما يساعد على الشعور بالراحة مع تفادي الأضرار الناتجة عن الفرقعة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق