وصفة سحرية لتخفيف الوزن

السمنة؟


السمنة هي زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه، وهذا التراكم ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة

من الطعام والطاقة المستهلكة في الجسم.



ثلاث أسباب رئيسية للسمنة:



1. نمط الحياة الكسول ( كثرة الجلوس ) .



2. استهلاك زائد للسعرات الحرارية بشكل متواصل .



3. العامل الوراثي .



العلاج :



أولا :



 - الاكثار من تناول المواد الغذائية غير المصنعة التي تعطى في النظام غذائي.
 - الحد من استهلاك الدهون، السكر والكحول.
  - تناول الاطعمة الغنية بالالياف.



ثانيا :



اختيار نوع من أنواع الرياضة و الإستمرار عليه و أهمهم ( الجري ) .



ثالثا :



التدخل الجراحي ( عمليات شفط الدهون ) .



الوصفة السحرة ( مجربة ) :

•  وريقات نعناع .


• ملعقة كمون .


• زنجبيل أخضر بحجم الإبهام .


• نصف ليمونة ( تعصر و تضاف مع الخليط ) .


• كوبين ماء .

تخلط المكونات و تغلى على النار , و بعد الغلي يترك قليلا ثم يصفى و يشرب قبل وجبة الطعام بربع ساعة .


نرجوا لكم حياة أفضل مع أطباء العالم ( نرجوا النشر ) .