نصائح للتخلص من حب الشباب
1-غسل الوجه ثلاث مرآت في اليوم بالمآء والصآبون للتخلص من الافرآزآت
2-عدم العبث بالحبوب باي وسيلة لانه يؤدي الى خروج الجراثيم وانتشارها في الوجه بسبب العدوى
3- تعريض الوجه لاشعة الشمس مدة نصف سآعه على الاكثر في كل مرة
4-تناول الوجبآت الصحيه متل الخضروآت والفوآكه والتقليل من الشوكلا ,المكسرآت والاطعمة الدهنية والحآره
5-الابتعآد عن المرطبآت والاقلال من الاطعمة السسكرية
6-الاكثآر من الريآضة والمشي في الهوآء الطلق لزيآدة نشآط الدورة الدموية
7- تجنب الاصآبه بآلإمسآك وذلك بتنآول كميآت كافيه من المآء في الصبآح والمسسآء
8-عدم استعمال المستحضرآت الطبية التجآرية قبل إستشآرة الطبيب لتجنب الآثآر الجآنبيه الضآرة للجسم
8-الالتزآم بتعليمآت الطبيب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق